Депресивний настрій, апатія

Депресивний настрій, апатія
в Кам'янець-Подільському

Депресивний настрій — це стан зниженого емоційного фону, що супроводжується почуттям смутку, пригніченості, безнадійності, втратою інтересу до життя та задоволення від звичних справ (ангедония). Апатія — це відсутність мотивації, бажання щось робити, емоційна байдужість, яка часто поєднується з депресивним настроєм. Депресивний епізод діагностується, якщо симптоми тривають щонайменше 2 тижні, спостерігаються щодня або майже щодня. За даними ВООЗ, депресія вражає близько 280 мільйонів людей у світі (4-5% населення) і є однією з провідних причин інвалідизації. Своєчасне звернення до психолога або психотерапевта дозволяє виявити причини депресії, розпочати психотерапію (когнітивно-поведінкову, інтерперсональну, психоаналітичну) та за необхідності отримати медикаментозну підтримку (антидепресанти).

У медичному центрі Діани Прокопової у Кам’янець-Подільському проводять діагностику та терапію депресивних станів та апатії. Наші психологи та психотерапевти проведуть клінічне інтерв’ю, використовують шкали оцінки депресії (HADS, BDI, PHQ-9), виключать інші причини (соматичні захворювання, гіпотиреоз, дефіцит вітаміну D, анемію), навчать методам самодопомоги, проведуть курс когнітивно-поведінкової терапії. При необхідності направлять до психіатра для призначення антидепресантів (СІЗЗС — флуоксетин, сертралін, есциталопрам, венлафаксин). Своєчасне лікування дозволяє досягти ремісії у 60-80% пацієнтів.

Симптоми депресивного настрою та апатії

Зниження гостроти зору, двоїння зображення.

Поява «мушок» або «туману» перед очима.

Біль, печіння чи свербіж в області очей.

Почервоніння, сльозотеча або набряк повік.

Послуга/Консультація
Послуга/Консультації

Як підготуватися до консультації психолога?

Які аналізи бажано здати до візиту?

Рекомендується здати: загальний аналіз крові, біохімію (глюкоза, АЛТ, АСТ, креатинін), ТТГ (виключення гіпотиреозу), ферритин, вітамін D (дефіцит може викликати депресію/апатію). Для чоловіків — тестостерон, для жінок — естрадіол, якщо є порушення циклу.

Чи потрібно вести щоденник настрою?

Так, бажано протягом 1-2 тижнів записувати: настрій (0-10), активність, соціальні контакти, сон (години), апетит, думки про себе, енергію. Це допоможе лікарю оцінити динаміку та тяжкість депресії.

Як проводиться
психотерапія безсоння (КПТ-І)?

  • Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) – розпізнавання дезадаптивних думок («я нікчемний», «все марно»), поведінкова активація (планування приємних подій), зміна поведінки.
  • Інтерперсональна психотерапія – робота з конфліктами у відносинах, соціальною ізоляцією, невирішеним горем.
  • Психоаналітична терапія – дослідження неусвідомлених конфліктів, дитячих травм.
  • Поведінкова активація – створення розкладу активностей, що поступово підвищує настрій.
  • Когнітивна реструктуризація – виявлення та зміна автоматичних негативних думок («все погано» → «я можу впоратися»).
  • Тренінг навичок подолання стресу – управління тривогою, техніки релаксації.
  • Групова психотерапія – підтримка, обмін досвідом, зменшення стигми.

Часті питання та відповіді

Не знайшли відповідь?
Зв’яжіться з нами

Легкий депресивний епізод (субдепресія) можна полегшити: фізичні вправи (аеробні), здорове харчування (омега-3, вітамін D), режим сну, відмова від алкоголю, соціальна підтримка. При помірній та тяжкій депресії (автономні симптоми, суїцидальні думки) необхідна допомога психотерапевта та психіатра.

Так, при легкій та помірній депресії психотерапія (КПТ) може бути достатньою. При тяжкій депресії (втрата працездатності, психотичні симптоми, суїцидальність) необхідне поєднання антидепресантів + психотерапія. Препарати допомагають швидше зняти гострі симптоми, а психотерапія запобігає рецидивам.

Гострий період (зменшення симптомів) – 6-12 тижнів психотерапії (1 раз на тиждень). Підтримуюча фаза – 6-12 місяців (для запобігання рецидивам). Антидепресанти (якщо призначені) приймають не менше 6-12 місяців після досягнення ремісії.

Сучасні антидепресанти (СІЗЗС, СІЗСіН) не викликають фізичну залежність (не наркотики). Однак можливий синдром відміни (запаморочення, грипоподібні симптоми) при різкому припиненні, тому слід знижувати дозу поступово, під наглядом лікаря.

Алкоголь спочатку може здаватися «ліками» (послаблює тривогу, розслаблює), але насправді погіршує депресію: порушує структуру сну, пригнічує вироблення нейромедіаторів, викликає почуття провини, посилює суїцидальність.

Якщо пацієнт має активні суїцидальні думки (говорить, що хоче померти, має або розробляє план), чує голоси, має маячні ідеї (переслідування, грандіозності), відмовляється від їжі та води, не встає з ліжка — негайна консультація психіатра або госпіталізація.

Не знайшли
відповідь?
Зв’яжіться з нами

переваги медичного центру
переваги
медичного центру
Діани Прокопової у Кам'янець-Подільському
Діани Прокопової
у Кам'янець-Подільському
Досвідчені фахівці 
Лікарі з багаторічною практикою, зокрема запрошені спеціалісти з різних міст України.
Сучасна діагностика
Комп'ютерне обладнання експертного класу — точні результати без зайвих направлень.
Зручний прийом
Без черг, у зручний для вас час. Ваш час — це цінність, яку ми поважаємо.
Доступні ціни 
Співпрацюємо з НСЗУ — частина послуг безкоштовна. Ціни на рівні ринку або нижче.
Зручний прийом
Без черг, у зручний для вас час. Ваш час — це цінність, яку ми поважаємо.
Доступні ціни 
Співпрацюємо з НСЗУ — частина послуг безкоштовна. Ціни на рівні ринку або нижче.
Сучасна діагностика
Комп'ютерне обладнання експертного класу — точні результати без зайвих направлень.
Людяний підхід
Ми створюємо простір без страху і тиску. Лікарі пояснюють, слухають і ставляться до кожного з турботою.
Наші спеціалісти
Професійна команда з сучасним баченням турботи про пацієнта
Що кажуть пацієнти
"Людяна, доказова медицина поруч із домом"

Депресивний настрій, апатія в Кам’янець-Подільському

На відміну від короткочасного смутку або «поганого дня», клінічна депресія характеризується стійкістю симптомів (понад 2 тижні), значною втратою функціональності (неможливість працювати, вчитися, доглядати за собою), а також наявністю думок про смерть або суїцидальних думок. Важливо відрізняти депресію від «вигоряння», яке пов’язане з професійною діяльністю, та від соматичних захворювань (гіпотиреоз, анемія, діабет, ВІЛ, онкологічні захворювання). Апатія може бути окремим синдромом при шизофренії, хворобі Паркінсона, після черепно-мозкової травми.

Причини для звернення до психолога/психотерапевта

До психолога варто звертатися з різних причин. До основних показань відносять:

  • стійке зниження настрою (сум, пригніченість, туга, «нічого не тішить») тривалістю більше 2 тижнів;
  • втрата інтересу до діяльності, яка раніше приносила задоволення (хобі, спілкування, секс, їжа) — ангедония;
  • апатія — відсутність бажання щось робити, важко встати з ліжка, виконати повсякденні справи;
  • підвищена стомлюваність, сонливість, зниження енергії («немає сил навіть на те, щоб зателефонувати»);
  • порушення сну: безсоння (раннє пробудження о 3-4 ранку) або, навпаки, гіперсомнія (спить по 10-12 годин, але не висипається);
  • зміна апетиту: втрата (так і не їсть) або переїдання (компульсивне заїдання стресу);
  • зниження самооцінки, почуття провини, самозвинувачення («я поганий», «все через мене»);
  • уповільнення мислення, труднощі з концентрацією уваги, ухваленням рішень («не можу зосередитися навіть на читанні»);
  • думки про смерть, суїцидальні думки (наприклад, «жити не хочеться», «краще б я не прокинувся»);
  • відчуття безнадійності, безпорадності, марності майбутнього (песимістичний погляд).
Зв’яжіться з нами
Залишіть нам свої контактні данні, ми звʼяжемося з Вами у найближчий час!